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【 海带有保质期吗】_作用_有效期-大众养生网

文章来源:花草大全最后更新:2022-07-02 07:23:29
【 海带有保质期吗】_作用_有效期-大众养生网 文章导读

海带是一种很多人都喜欢吃的食物,也是一种可以排毒减肥、护发生发、辅助治疗乳腺增生等多种疾病的食物。当然,海带虽然好,但是却不能过量使用,也不能长期泡在水中。当然,市场上购买来的海带,无论是干海带还是新鲜的海带,都是有着一定的保质期的。下面就为大家介绍一下海带的保质期!

一、海带保质期

家庭购买的海带以淡干海带为主,其保质期一般在半年到一年。因此,干海带买回来后应该尽早地食用完。时间一久不仅会影响口感,可能也会导致食用后身体不适。

盐渍海带以及新鲜的保存时间比较短,尽量在购买回来之后就食用。

二、海带营养价值

1、排毒减肥

海带中富含有非常丰富的纤维素,这种物质可以帮助我们减缓对体内食物的吸收速度,使我们的肠胃有更加充足的时间来消化吸收食物。经常补充大量的纤维素,还可以帮助我们加快肠道的蠕动,帮助我们吸附肠道中游离的脂质,帮助我们排出肠道中继续的宿便和毒素,使我们的身体更加健康。海带本身属于是一种碱性食物,经常食用海带可以帮助我们调节体内的ph平衡。

2、护发生发

我们的生活中流传着很多种可以帮助我们生发的秘方,比如说:多吃核桃可以让头发更亮;用生姜水来洗头可以促进头发的生长;黑芝麻可以让我的头发变得更黑更加牢固。可是你知道吗?海带也具有非常优秀的护发生发功效,经常食用海带不但可以帮助我们补充一些优质的碘元素,还可以帮助我们滋润自己的头发,甚至可以促进头发的生长。

3、辅助治疗乳腺增生

海带中富含有非常丰富的碘元素,可以帮助女性朋友们将自己体内的卵巢黄体化,这就可以有效的帮助我们调节内分泌失调的现象。如果我们的内分泌正常,就可以消除乳腺增生的隐患。已经患有乳腺增生的朋友经常食用海带,也可以起到辅助治疗作用。

三、海带食用禁忌

1、不能久泡

很多人都觉得海带是一种海洋植物,而且海带本身就很容易有强烈的异味,因此在使用之前会长时间地用水浸泡。如果海带长时间浸泡,会破坏掉里面的营养物质,也会使里面富含的无机盐与水溶性纤维素大量的流失,极大程度的降低它的营养价值。

2、不能当主食吃

海带对我们的身体有很多好处,还可以帮助我们补充碘元素。可是,如果长期的大量食用海带或是将海带作为主食来吃,会对我们的身体产生不利的影响。海带中还含有一种砷元素,这种物质食用过度,也会使我们产生中毒的现象。

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