首页> 植物文章

【多吃素好吗】_吃素_营养价值_作用_功效-大众养生网

文章来源:花草大全最后更新:2022-07-02 06:34:45
【多吃素好吗】_吃素_营养价值_作用_功效-大众养生网 文章导读

现在有很多素食主义者,他们提倡在日常饮食中完全吃素,这样更有利于身体健康。而很多“食肉动物”是不能容忍这样的,有的人一天不吃肉就非常馋,那么到底哪种观点才更有利于我们的身体健康呢?多吃素真的好吗?下面小编就来为大家分享一下这方面的一些信息。

多吃素好处非常多:

一、能益寿延年。根据营养学家研究证明,素食者比非素食者更能长命。

二、可减轻体重。素食者比较肉食者,一般来说的体重较轻,这是因为所揖取动物脂肪较少,可有效地减少不必要的赘肉之故。所以想要减肥的人一定要少吃肉,多吃素。

三、降低胆固醇含量。素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者要少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。

四、减少患癌症机会。某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。实践证明:素食者与肉食者相比较,前者患癌症的机率要少的很多。

五、减少寄生虫对人体的侵害。绦虫及其他好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。素食者吃的大部份是植物食品,其寄生虫比肉类食物要少的很多。

六、减少对肾脏的负担。各种高等动物和人体内的废物,经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液而带入肾脏时,就会加重对肾脏的负担。素食者避开了肉食,由此而减轻了对肾脏的负担。

由此可见,多吃素是非常有好处的。而且现在大多人的生活条件好了,每天大鱼大肉的也很多见,其实吃肉太多的话,对身体也是一种负担,所以大家不妨换一下口味,平时多吃点素,身体会更健康的。

免责声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

上一篇:【烧烤生蚝】_烧烤生蚝_如何做_做法大全-大众养生网

下一篇:【秋季男性饮食-】_饮食_养生_食物_有哪些-大众养生网

热门植物更多+

种植/观点更多+

    种植文章
  • 科普
  • 常识
  • 推荐
  • 【油炸里脊肉的做法】_推荐饮食...
  • 【花蛤粥的做法】_花蛤粥_怎么做...
  • 【什么食物生精补精最快】_推荐...
  • 【多吃素好吗】_吃素_营养价值_...
  • 【白切鸭怎么煮才不老?】_如何...
  • 【猪蹄黄豆下奶】_猪蹄_好处_作...
  • 【梨怎样吃止咳润肺化痰】_梨子...
  • 【尿酸高能喝普洱茶吗】_普洱茶...
  • 【世界顶级名菜】_是什么_哪些是...
  • 【孕妇可以喝杏仁露吗】_怀孕-大...
  • 【什么是药膳】_药膳_作用_益处...
  • 【榴莲能和虾一起吃吗】_榴莲_大...
  • 【高血压能吃糖蜜吗】_可以吃吗...
  • 【吃西瓜子有什么坏处】_西瓜子...
  • 【四招选购放心的猪蹄,吃的更...
  • 【洋葱能放多久】_怎么存放_如何...
  • 更多+

    本站郑重声明:所载文章、数据仅供参考,使用前请核实,风险自负。 网站统计

    Copyright © 2013-2020 All right reserved. 植物网 版权所有