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【晚上喝白茶好吗】_饮茶_最佳时间-大众养生网

文章来源:花草大全最后更新:2022-07-01 21:33:31
【晚上喝白茶好吗】_饮茶_最佳时间-大众养生网 文章导读

平时生活当中在下午的时候喝白茶是非常好的,因为在下午的时候正是身体相对比较疲劳的时候,喝一点白茶有提神醒脑的作用,具有清热润肺的效果,在晚上临睡之前最好不要喝白茶,因为白茶也能够使人的神经兴奋,这会影响人的睡眠,甚至会导致失眠的情况,所以说在临睡之前两个小时最好不要喝。

晚上喝白茶好吗

1、晚上七点半喝白茶调节免疫系统

有人说晚上最好别喝茶,否则睡不着觉。其实,这是以偏概全的说法。晚上七点半左右是人体免疫系统最活跃的时间,如果在这个时间段适量饮用白茶,有助于修补和恢复免疫系统。另外,白茶还有促进消化的功能,餐后喝一杯白茶可以促进消化,防止油腻之物在消化系统内积聚。

睡觉前两个小时最好不要喝茶,这是因为喝茶会导致神经兴奋起来,令睡眠质量下降,甚至还有可能失眠。神经衰弱的患者别喝茶,喝茶之后能够兴奋神经中枢。如果神经衰弱的患者喝茶,特别是在晚上的时候喝茶,容易导致失眠的情况出现。

2、下午三四点喝白茶平肝火

人们常常说喝下午茶,通常人体在下午三四点的时候干活最为旺盛,根据白茶具有退热、祛暑的功效,这个时候饮用白茶能够起到调理身体的作用,增强身体抵抗力。另外,对于“三高”人群来说,坚持喝下午茶能起到药物都无法达到的效果。

白茶怎么喝

饮用白茶,不宜太浓,一般150亳升的水用5克的茶叶就足够了。水温要求在95℃以上,第一泡时间约5分钟,经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可,也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。

白茶性寒凉,对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者,随时饮用都无妨,而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。

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