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【高血压可以吃海鲜吗】_血压高-大众养生网

文章来源:花草大全最后更新:2022-07-02 05:13:39
【高血压可以吃海鲜吗】_血压高-大众养生网 文章导读

高血压患者在饮食方面的关注度要比普通人高得多,因为有很多食物都不利于高血压患者的康复,甚至还会导致疾病的加剧。那么高血压患者可以吃海鲜吗?高血压患者是可以吃海鲜的,但是需要谨慎地去吃,并不是所有的海鲜都是可以吃的,具体可以参照如下内容。

一、高血压可以吃海鲜吗

高血压慎食海鲜。

海鲜富含钙,就想高血压病人不能使用高盐食品一样,高钙食品对于高血压患者同有增加血压的风险,所以慎食。

海鲜和肾病的联系是比较密切的,而高血压肾病的发病年龄,多在40到50岁以上,高血压病史5到10年以上。

对于高血压肾病的预防饮食,也是必不可缺少的一方面,“医食同源,食借药威,药助食性,药食同用,相得益彰”,说得就是药物,跟正确的饮食二者之者,相辅相成的辩证关系。对于高血压肾病的治疗,膳食方面尤其重要。

对此我们就能很明确的明白了,海鲜对肾不好,进而对慢性肾炎高血压也是不好的。所以说,海鲜不是适合所有高血压患者的,对有肾病的高血压患者而言,更是一种禁忌。

二、高血压可以吃的海鲜

1、三文鱼和生鲑鱼。

欧米伽3脂肪酸含量极高,有助于老年黄斑变性患者保护视力。不过其中的钠含量较高,85克即可提供每日钠需求量的20%。养生保健专家提示说,高血压患者不宜过量食用。

2、螃蟹。

螃蟹富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌。欧米伽3脂肪酸对于患关节炎和高血压有很好的防治作用。热量低,饱和脂肪少,有益心脏健康。养生小常识提醒说,高血脂患者只能偶尔食用。

3、鱿鱼。

鱿鱼含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。B族维生素有助缓解偏头痛,磷有助钙吸收。100克鱿鱼只有70千卡能量。注意:每天吃鱿鱼不要超过一个拳头的量,吃时最好不要油炸。

4、牡蛎。

牡蛎富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸,胆固醇含量低,锌含量极高。牡蛎的功效与作用很多,其中很重要的是能够改善男性性功能。注意:6只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡蛎不新鲜,容易引起食物中毒。

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