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【电饭锅烧板栗的做法是什么】_怎么做_如何做-大众养生网

文章来源:花草大全最后更新:2022-07-02 06:53:41
【电饭锅烧板栗的做法是什么】_怎么做_如何做-大众养生网 文章导读

板栗是比较常见的食物,板栗的营养价值也是很高的,板栗的吃法以及做法也是非常多的,板栗搭配不同的食材,所具有的营养价值也是不同的,板栗可以直接食用,还可以搭配鸡肉进行食物,吃起来味道不仅美味,营养也是很丰富的,是很受大家欢迎的,那电饭锅烧板栗的做法是什么呢?

电饭锅烧板栗

一.材料:

板栗1斤,冰糖1小把,水适量。

二.板栗的做法:

(1).首先将板栗用清水清洗干净。

(2).用剪刀在板栗上剪个十字口,这样方便入味。

(3).然后放入电饭锅,放上水和冰糖,差不多淹过板栗就差不多了。

(4).然后电饭锅用煮饭键开始煮就可以了,中间为了让板栗受热和味道都均匀,可以揭开盖子搅拌一下。

(5).等到显示饭煮熟就可以出锅了。这样出来的板栗皮肉分离,超级好剥。

小贴士:

1.煮板栗的时候,如果里面水还多,可以再煮一次,把水收干,如果后面是糖浆了,就可以直接出锅了,糖浆也一起舀出来哦,可以剥了的板栗蘸着吃。

2.如果不喜欢甜食,可以把白糖换成别的,比如盐。

3.因为电饭煲是焖煮,所以不会像烤的那么干,口感特别好。还有就是完全不用想板栗怎么去皮的,因为板栗的皮肉是分离的,特别好剥。

4.板栗有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效,所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。还被唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也,肾病宜食之。”

板栗生吃的好处

1、疗腰腿无力,起到强筋壮骨作用

中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

2、保健脾胃,缓解脾虚

每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果。

除了直接生吃之外,也可以将板栗和粳米一起熬粥,这样制作而成的板栗粥,能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况,一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。

3、治疗糖尿病

板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是,生吃板栗并不容易消化,所以糖尿病患者一次性不能够服用太多,最好能够将板栗在平时当作一种零食服用,在两餐的间隔服用。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗,这是非常不正确的,不仅不利于身体健康,反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。

4、治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病

板栗具有干果之王的美誉,这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素,例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们,经常服用板栗,能够很好的提高身体免疫力,对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

5、治疗口腔溃疡

如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病,那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

6、治疗肾虚

板栗对于肾虚具有很好的疗效,特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用,经常服用还能够起到强身健体的作用。

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